Een voedingspatroon dat werkt voor jouw leven
Je wilt je weer fitter voelen. Minder moe.
Minder balen van je lichaam. Je wilt afvallen zonder jezelf uit te hongerigen. Je wilt duidelijkheid, structuur en iemand die met je meedenkt. Geen hype en geen crashdieet, maar iets dat je echt kunt volhouden. Het voedingstraject op maat is gemaakt voor mensen die resultaat willen én begrijpen dat verandering begint bij inzicht en begeleiding. Niet bij perfectie.Hoe we starten
We beginnen met helder krijgen waar je nu staat. Niet alleen op de weegschaal. Ook in je gewoonten, energie en dagelijkse keuzes. Wat eet je, wanneer, waarom. Waar gaat het goed en waar verlies je grip. Dat geeft richting. Daarna bouwen we een voedingspatroon dat past bij jouw leven. Je gezin. Je werk. Je voorkeuren. Je allergieën. Zodat je er niet tegen hoeft te vechten, maar ermee kunt meebewegen.Wat je krijgt
- Wekelijkse coaching waarin je scherpte, motivatie en realistische begeleiding krijgt.
- Een persoonlijk weekmenu dat past bij jouw ritme, smaak en doelen.
- Metingen die verder gaan dan gewicht: vetpercentage, spiermassa, vochtbalans en omtrek. Geen giswerk.
- Praktische tips en recepten die je helpen om keuzes te maken die goed voelen én kloppen.
- Een stok achter de deur die vriendelijk maar duidelijk blijft.
Het resultaat van een voedingtraject bij Betere Eter
- Je valt af op een manier die bij je past.
- Je energie komt terug.
- Je eet normaal, met je gezin mee, zonder dure vervangers.
- Je begrijpt eindelijk waarom eerdere pogingen niet werkten.
- En je hebt een voedingspatroon dat je de rest van je leven kunt gebruiken.
Dit traject is passend voor mensen die willen leren, niet voor mensen die hopen op een wonder. Je hoeft niet perfect te zijn, je moet bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat werkt voor jou.
Wil je weten hoe dit in jouw situatie uitpakt?
Voedingstraject op maat
Inclusief voedingsschema en 5 consulten van 30 minuten.
€325,-
Strippenkaart
Voor 10 consulten van 30 minuten.
€313,-
” Ik heb hele goede ervaringen en resultaten behaald bij Emmy. Super blij mee. Het weekmenu is prima om te doen, totaal geen honger gevoel. Ruim 75% van mijn gewichtsverlies is vet! Super blij mee. Dank je Emmy voor je fijne begeleiding.”
” Ik ben heel erg tevreden met Emmy. Ze is erg persoonlijk en denkt goed met je mee en motiveert je ook. Ze reageert snel op appjes en is goed bereikbaar. Echt een aanrader als je op een gezonde manier wil afvallen.”
Wat komt allemaal aan bod bij Beter Eter?
1. We maken samen een voedingsdagboek
Aan de hand van een voedingsdagboek dat ik je vraag bij te houden. Door dit zelf uit te schrijven, word je bewust van wat je eet, drinkt, doet en hoe je leeft.
2. We stellen een persoonlijk weekmenu samen
Het weekmenu is op maat, volledig passend bij jouw gezins-, werk- en persoonlijke situatie. Je smaakvoorkeuren worden hierin meegenomen. Dit heeft als voordeel dat het nieuwe voedingspatroon makkelijker is vol te houden, dat je geen honger ervaart, dat je de voor jou benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en dat je hiermee kunt afvallen. Je hoeft geen dure maaltijdvervangers te gebruiken en je kunt met het gezin mee eten
3. Weging, meting en berekening van lichaamssamenstelling
Naast het gewicht worden je vetpercentage, je spiermassa, het BMI en je vochtpercentage in kaart gebracht. Ook nemen we de maten van je omtrek mee en wordt er een huidplooimeting gedaan. Dit geeft inzichtelijk waar je nu staat en een houvast aan waar je naartoe wilt werken.
4. Recepten, tips en adviezen
Bij het weekmenu ontvang je recepten die volledig passend zijn binnen je voedingspatroon.
Ook met allergieën of speciale dieetwensen wordt hierbij rekening gehouden.
Tijdens de consulten krijg je tips en adviezen zodat je leert hoe een gezond voedingspatroon eruit ziet.
Tussendoor mag je altijd vragen stellen!
5. Bewustwording
Een stukje bewustwording hoort natuurlijk bij het aanleren van een gezond voedingspatroon. Hier wordt tijdens het hele traject aandacht aan besteed. Bewustwording is belangrijk als je oude patronen wilt doorbreken en een nieuw voedingspatroon eigen wilt maken.
6. Persoonlijke coaching
Wekelijks heb je een consult met de voedingscoach. Dan is er persoonlijke aandacht voor hoe het met je voedingspatroon gaat en waar je tegenaan loopt.
Je gaat weer met een gemotiveerd gevoel de deur uit en je bent er klaar voor om aan de slag te gaan met de week die voor je ligt.
Vraag en antwoord
Is het adviesgesprek echt gratis?
Ja, het adviesgesprek is helemaal gratis.
Zit ik ergens aan vast na het adviesgesprek?
Nee, je zit nergens aan vast nadat je het adviesgesprek met mij hebt gehad.
Kan ik het adviesgesprek aanvragen wanneer ik nog niet zeker weet hoe ik met mijn voeding aan de slag wil gaan?
Je kunt het adviesgesprek aanvragen, ook als je nog niet weet hoe je het wilt gaan aanpakken. Tijdens het traject kun je hier samen met de voedingscoach aan werken.
Moet ik me voorbereiden op het adviesgesprek?
Nee, je hoeft je niet voor te bereiden voor het adviesgesprek. Mocht je al weten wat je wilt gaan doen, dan is het handig om van te voren een voedingsdagboek bij te houden.
Is de praktijkruimte makkelijk bereikbaar en kan ik er parkeren?
De praktijkruimte ligt aan de winkelstraat in het centrum van Son, pand Visage & More. Het is makkelijk bereikbaar met de auto, fiets en openbaar vervoer. Parkeren kun je gratis voor de deur (2 uur met de Blauwe kaart). Achter ons pand is een parkeerplaats waar je (zonder blauwe kaart) onbeperkt en gratis kunt parkeren. Ga daarvoor rechts van ons pand een smal straatje in.
Wat gebeurt er na afronding van een voedingstraject op maat?
Na het voedingstraject op maat heb jij geleerd hoe je zelfstandig volgens een gezond voedingspatroon kunt eten. Mocht je nog behoefte hebben aan regelmatige begeleiding dan is een strippenkaart een goede optie voor jou. Dit zijn 10 consulten voor een gereduceerd tarief
Openingstijden:
Maandag t/m zaterdag: op afspraak
