De confetti ligt nog in de hoeken van de kamer, je stem is een octaaf lager en je lichaam vraagt zich af wat er de afgelopen 48 uur precies is gebeurd. De kans is groot dat je je momenteel zwaar, futloos en opgeblazen voelt. Die extra kilo’s op de weegschaal na een vakantie of een paar dagen feesten voelen als een enorme stap terug.
Baal je van die vette hap of die extra glazen alcohol? Stop daar direct mee. Schuldgevoel zorgt voor stress, en stress blokkeert je vetverbranding.
Vandaag is de dag dat we de knop omzetten. Niet morgen, niet maandag, maar nu. Met deze drie stappen trek je de schade direct weer recht:
1. Spoelen, spoelen, spoelen
Je lever heeft overuren gedraaid om alle alcohol en suikers te verwerken. Help je lichaam een handje door vandaag minimaal 2 tot 2,5 liter water te drinken. Voeg wat citroen of gember toe voor een extra boost. Dit vermindert dat opgeblazen gevoel en voert afvalstoffen sneller af.
2. Eiwitten en rust voor je darmen
Laat de snelle koolhydraten zoals brood, pasta en suiker vandaag staan. Je bloedsuiker is waarschijnlijk al een jojo en snelle suikers maken de dip alleen maar dieper. Kies voor een maaltijd met veel groenten en goede eiwitten, zoals ei, kip of peulvruchten. Dit geeft verzadiging en helpt je lichaam te herstellen zonder nieuwe pieken en dalen te veroorzaken.
3. De grote schoonmaak: Detox & BIOSLIMMING
Soms is een dagje gezond eten niet genoeg om die ‘feest-waas’ uit je systeem te krijgen. Je lichaam heeft dan een dieptereiniging nodig om weer echt fit te worden.
- Detox Body Program: Dit is de ideale methode om je darmen en lever een reset te geven. Je merkt dat je energie binnen no-time weer terug is.
- BIOSLIMMING: Hebben de extra calorieën zich direct op je heupen of buik genesteld? Bioslimming helpt lokaal bij het afvoeren van vocht en afvalstoffen. Het zet de vetverbranding weer in de hoogste versnelling.
Klaar met de kater?
Wacht niet tot de kilo’s zich vastzetten. Laten we samen kijken hoe we jouw gezonde patroon weer op de rit krijgen met een voedingstraject op maat.
👉 Plan hier je ‘After-Party’ reset gesprek
Warme groet,
Emmy