door Helma Schellen | feb 15, 2026 | Weetjes
De confetti ligt nog in de hoeken van de kamer, je stem is een octaaf lager en je lichaam vraagt zich af wat er de afgelopen 48 uur precies is gebeurd. De kans is groot dat je je momenteel zwaar, futloos en opgeblazen voelt. Die extra kilo’s op de weegschaal na...
door Helma Schellen | jan 15, 2026 | Nieuws
Veganist worden? Alles over de essentiële voedingsstoffen en supplementen die je nodig hebt Speel je met de gedachte om vaker plantaardig te eten of zelfs volledig veganist te worden? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van een plantaardig...
door Helma Schellen | dec 17, 2025 | Weetjes
Zo breng je je eetlust en bloedsuiker weer in balans – juist rond de feestdagen Iedereen heeft weleens enorme trek of het gevoel alles te willen eten wat in de buurt staat.Een keer is geen probleem. Maar wat als je dit bijna continu hebt? Als je al na een uur na het...
door Helma Schellen | nov 7, 2025 | Nieuws
Zo reset je je cravings in 7 dagen en blijf je sterk richting de feestdagen Het ligt niet aan jouw wilskracht Veel vrouwen (zeker 40+) herkennen het: je wilt “even” minderen met suiker, maar aan het einde van de dag is de koekjestrommel toch weer open. Dat is niet...
door Helma Schellen | okt 12, 2025 | Recepten
Ovenschotel met kool en prei voor 4 personen Ingrediënten 400 g kippengehakt (mager, eiwitrijk; ideaal bij afvallen) 1 ui, fijngesnipperd 400 g tomatenblokjes (zonder suiker toegevoegd) 1/2 bouillonblokje (liefst zoutarm) 500 g aardappelen (kruimig, voor puree)...
