Een goed immuunsysteem start met gezonde voeding.
De meeste mensen krijgen onvoldoende vitaminen en mineralen binnen. Daarnaast is een goede darmflora ook belangrijk.
En beweeg jij wel regelmatig, slaap je goed en neem je genoeg tijd om te ontspannen?
Een gezonde leefstijl is dus stap 1 op weg naar een sterker immuunsysteem.
Heb jij last van te weinig energie, ben je veel moe, heb je last van allergieën, huidproblemen of noem maar op? Dan heb je mogelijk een te zwak immuunsysteem.
Eet gezond en gevarieerd, beweeg regelmatig en reduceer stress!