Antioxidanten – Polyfenolen

Polyfenolen zijn geen voedingsvezels, maar werken wel op dezelfde manier.

Wat zijn voordelen van het eten van polyfenolen:
* Ze vergroten het aantal goede bacteriën in je darmen.
* Ze voorkomen schade door vet eten.
* Ze beschermen tegen ontstekingen, bloedstolsels, hoge bloeddruk, kanker en veroudering.

Waar zitten polyfenolen in?
– bosbessen
– pure chocolade
– druiven
– granaatappelpitjes
– thee
– olijfolie
– walnoten
– pinda’s
– fruit en groenten.