door Helma Schellen | dec 17, 2025 | Weetjes
Zo breng je je eetlust en bloedsuiker weer in balans – juist rond de feestdagen Iedereen heeft weleens enorme trek of het gevoel alles te willen eten wat in de buurt staat.Een keer is geen probleem. Maar wat als je dit bijna continu hebt? Als je al na een uur na het...
door Helma Schellen | nov 7, 2025 | Nieuws
Zo reset je je cravings in 7 dagen en blijf je sterk richting de feestdagen Het ligt niet aan jouw wilskracht Veel vrouwen (zeker 40+) herkennen het: je wilt “even” minderen met suiker, maar aan het einde van de dag is de koekjestrommel toch weer open. Dat is niet...
door Helma Schellen | okt 12, 2025 | Recepten
Ovenschotel met kool en prei voor 4 personen Ingrediënten 400 g kippengehakt (mager, eiwitrijk; ideaal bij afvallen) 1 ui, fijngesnipperd 400 g tomatenblokjes (zonder suiker toegevoegd) 1/2 bouillonblokje (liefst zoutarm) 500 g aardappelen (kruimig, voor puree)...
door Helma Schellen | sep 21, 2025 | Nieuws
Introductie: De onverwachte bondgenoot in jouw afvalreis We kennen allemaal de uitdagingen van afvallen, vooral wanneer je lichaam verandert, bijvoorbeeld rond de overgang. Het gaat niet alleen om wat je eet of hoeveel je beweegt; je mentale welzijn en zelfs je slaap...
door Emmy | jun 8, 2025 | Weetjes
Ons olijvenboompje heeft dit jaar veel olijven gegeven. Nieuw projectje van mij om te proberen deze in te maken en eetbare olijven te krijgen Stand van zaken: ze staan nu een weekje in water en vanaf vandaag gaan ze in een zoutbad. Wist je dat olijven een goede keuze...
