Spaanse tortilla met groenten

Spaanse tortilla met groenten

Wat ga je eten vandaag?Ik vond deze heerlijke tortilla met lauwwarme / koude groenten via de receptenpagina van Jumbo.Erg smaakvol en omdat je dit gerecht ook lauwwarm of koud kunt eten, super ideaal met dit warme weer. Ingredi├źnten voor 4 personen: 600...
Eten zonder schuldgevoel

Eten zonder schuldgevoel

Je spreekt met jezelf af dat je dit en dat niet meer mag eten en dat je meer van dat moet gaan eten. Vervolgens houd je je niet aan dit voornemen, waardoor je je schuldig voelt en daardoor ga je net weer meer van die dingen eten die je net niet wilde eten. Herken jij...
Jezelf wapenen tegen verleidingen is mogelijk.

Jezelf wapenen tegen verleidingen is mogelijk.

Heel belangrijk daarbij is het om goed voor jezelf te zorgen: denk aan voldoende slaap, voldoende bewegen en voldoende volwaardige voeding eten om (onder meer) schommelingen in je bloedsuikerspiegel te voorkomen. Ook een regelmatig eetpatroon helpt.Bereid je voor op...