door Helma Schellen | jan 15, 2026 | Nieuws
Veganist worden? Alles over de essentiële voedingsstoffen en supplementen die je nodig hebt Speel je met de gedachte om vaker plantaardig te eten of zelfs volledig veganist te worden? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van een plantaardig...
door Helma Schellen | nov 7, 2025 | Nieuws
Zo reset je je cravings in 7 dagen en blijf je sterk richting de feestdagen Het ligt niet aan jouw wilskracht Veel vrouwen (zeker 40+) herkennen het: je wilt “even” minderen met suiker, maar aan het einde van de dag is de koekjestrommel toch weer open. Dat is niet...
door Helma Schellen | sep 21, 2025 | Nieuws
Introductie: De onverwachte bondgenoot in jouw afvalreis We kennen allemaal de uitdagingen van afvallen, vooral wanneer je lichaam verandert, bijvoorbeeld rond de overgang. Het gaat niet alleen om wat je eet of hoeveel je beweegt; je mentale welzijn en zelfs je slaap...
door Helma Schellen | mei 26, 2025 | Nieuws
“In mijn opleiding geneeskunde leerde ik niks over voeding. Niks!” Ik las dit zeer openhartige en interessante interview met cardioloog Annemieke Jansen.Zij kwam er zelf pas, lang nadat ze al cardioloog was, achter dat er een verband is tussen voeding en gezondheid....
door Helma Schellen | mei 15, 2025 | Weetjes
Er zijn verschillende soorten omega 3. De plantaardige variant en de omega 3 die je uit vis/algen kunt halen. Vandaag wil ik het hebben over de omega 3 uit vis/algen; onderverdeeld in EPA en DHA. Uit onderzoek blijkt dat EPA en DHA de slaapkwaliteit verbeteren. Maar...
