Blogs

Alles wat het brein de eerste 8 jaar leert, neemt deze als waar aan. Ook wel conditionering genoemd. Het duurt om die reden ongeveer 4 tot 6 weken om een makkelijke gedragsverandering door te voeren.
Maar het goede nieuws is dat ieder gedrag veranderd kan worden!

Maar hoe verander je nu daadwerkelijk gedrag?
Laten we als voorbeeld nemen dat je gezonder wilt gaan eten.

  1. Start met één gewoonte aan te pakken (vanaf nu ga ik een gezond en gevarieerd ontbijtje maken).  
    Dit kunnen je hersenen het beste handelen en geeft de beste resultaten.
  2. Maak een duidelijk plan waar je heen wilt (komende 40 dag ga ik iedere dag gezond ontbijten, de 40 dagen erna ga ik extra groenten toevoegen aan mijn voedingspatroon).
  3. Doe het iedere dag! Je brein heeft deze herhaling nodig om deze nieuwe gewoonten tot gedrag te vormen.
  4. Zorg goed voor jezelf en ben daarom ook dankbaar voor wat je al hebt behaald.

Hoe zou jij het vinden om persoonlijke ondersteuning te krijgen bij het veranderen van je voedingspatroon?

Openingstijden

Maandag t/m zaterdag: op afspraak

Contact

De Betere Eter

Molièrelaan 17

5629 PG Eindhoven

06-24824874

info@betere-eter.nl

Meer informatie

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

KVK: 74755870

BTW: NL001837178B91