Wat kun je zelf doen voor een gezond cholesterol?
Door een gezond voedingspatroon te hanteren, kun je hoge cholesterolwaardes voorkomen. De volgende producten en/of productengroepen worden geadviseerd in je eetpatroon op te nemen:
• Olijfolie, olijven, verse groenten, fruit en noten
• Vette vis (sardines, zalm, tonijn, makreel en haring)
• Vezelrijke producten
Beperk daarentegen kant-en-klaar maaltijden, junkfood en gefrituurd voedsel. Eet zo onbewerkt mogelijk.
Bron: gezondnu.nl
Heb je hulp nodig bij het gezonder maken van je voedingspatroon? Neem contact op met De Betere Eter!