door Helma Schellen | okt 12, 2025 | Recepten
Ovenschotel met kool en prei voor 4 personen Ingrediënten 400 g kippengehakt (mager, eiwitrijk; ideaal bij afvallen) 1 ui, fijngesnipperd 400 g tomatenblokjes (zonder suiker toegevoegd) 1/2 bouillonblokje (liefst zoutarm) 500 g aardappelen (kruimig, voor puree)...
door Emmy | jun 8, 2025 | Weetjes
Ons olijvenboompje heeft dit jaar veel olijven gegeven. Nieuw projectje van mij om te proberen deze in te maken en eetbare olijven te krijgen Stand van zaken: ze staan nu een weekje in water en vanaf vandaag gaan ze in een zoutbad. Wist je dat olijven een goede keuze...
door Helma Schellen | mei 21, 2025 | Weetjes
Houd jij ook zo van pasta? Maar eet je dit niet omdat je er dik van wordt? En ben je inmiddels wel uitgekeken op die courgette-slierten? Zonde! Als je met de onderstaande punten rekening houdt, kun je namelijk gewoon pasta eten. Neem een portie per persoon van 75 gram...
door Emmy | mei 15, 2025 | Recepten
Hoewel ik graag vegetarisch of vegan eet, vind ik een stukje kip op zijn tijd ook lekker. Dit recept kwam ik tegen in de Allerhande en is licht, gezond en lactosevrij. Wat heb je nodig voor een bietenwrap voor 4 personen? Olijfolie 300 gr gerookte kipstukjes Limoensap...
door Emmy | okt 25, 2022 | Ervaringen
Frieda van Ginkel 1 review een dag geleden Over het algemeen heeft beweging/sport 20% effect op ons lichaamsgewicht en voeding 80%. Daarom ben ik samen met Emmy gestart met een gezond, goed en gebalanceerd voedingspatroon. Mijn doel was een stukje afvallen, maar...
