door admin | okt 19, 2019 | Weetjes
De zomer, met lekkere bbq’s en gezellige momenten op het terras, is voorbij! Maar nu staan de Feestdagen weer voor de deur. Alle lekkernij voor eerst Halloween en daarna Sinterklaas ligt alweer volop in de winkels en de Kerst is ook nog maar twee maanden verwijderd....
door admin | okt 12, 2019 | Weetjes
Zorg ervoor dat deze 6 voedingsmiddelen regelmatig op je menu staan en je brein zal je dankbaar zijn. En vergeet daarbij je darmen niet; een groot deel van de gezondheid van je hersenen loopt via je darmen. Vette vis: zalm, haring, makreel en sardines.Onverzadigde...
door admin | jul 17, 2019 | Sport
“Sporten zonder ontbijt stimuleert de vetverbranding tijdens het sporten”(Jan-Willem van Dijk, onderzoeker aan de HAN) Maar dit betekent niet automatisch dat sporten zonder ontbijt voor vetverlies zorgt. Als je na het sporten gaat eten, kan de energie die je niet...
door admin | jul 12, 2019 | Ervaringen
Zo leuk als klanten je foto’s sturen van wat ze eten tijdens het volgen van mijn voedingsschema’s???? Hierbij daarom een greep uit. Thanks allemaal!!
door admin | jun 21, 2019 | Recepten
Noedels met broccolirijst, rivierkreeftjes en gemberdressing(gebaseerd op recept uit Allerhande)???? Benodigdheden voor 4 personen:- 225 gr sobanoedels (of een ander soort)- 400 gr broccolirijst- 400 gr roerbakgroenten- 1 el sojasaus- 1 el gembersiroop- 1 el...
