door admin | mei 15, 2025 | Weetjes
Er zijn verschillende soorten omega 3. De plantaardige variant en de omega 3 die je uit vis/algen kunt halen. Vandaag wil ik het hebben over de omega 3 uit vis/algen; onderverdeeld in EPA en DHA. Uit onderzoek blijkt dat EPA en DHA de slaapkwaliteit verbeteren. Maar...
door admin | mei 11, 2021 | Weetjes
Leef zoals het voorjaar en wordt energieker! Ga naar buiten en adem de voorjaarslucht in en voel het zonlicht op je huid ter bevordering van de aanmaak van vitamine D.Doe elke dag aan beweging. Dit activeert je bloedsomloop en je lichaam maakt endorfine aan (word je...
door admin | mei 7, 2021 | Weetjes
Sommige mensen beginnen de dag met een kop koffie om wakker te worden.Maar als je niet goed wakker bent na het opstaan, is dat een waarschuwingsteken. Het kan betekenen dat er nog teveel gifstoffen in het bloed zitten en processen gaande zijn om die af te voeren. Door...
door admin | apr 24, 2021 | Weetjes
Knoflook die iets langer ligt, krijgt groene uitlopers. De knoflook begint dus te kiemen.Sommige mensen (waaronder ikzelf ????) hebben de neiging om de knoflook dan weg te gooien. Nee, niet doen! Kiemende knoflook bevat een hoge concentratie antioxidanten en is dus...
door admin | apr 22, 2021 | Weetjes
Wist je dat veel mensen een onbalans hebben in hun omega 6 en omega 3 verhouding? Hoge omega 3 index is onder andere in verband gebracht met een beter behoud van je hersenvolume (beschermt je brein).Mede daarom is het heel belangrijk om je verhouding te herstellen....
