Eerst water, de rest komt later!
Een energiedip, inkak-moment of hoe je het wilt noemen….iedereen herkent dit wel. Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat dit het effect is van milde uitdroging van het lichaam en dat water de oplossing is om uit deze dip te komen. Hoe zorg je er nu voor dat je...
Koolhydraten schrappen
Het blijft één van de populairste manieren om kilo’s kwijt te raken; het weglaten van koolhydraten in je dieet. Maar wist je dat koolhydraten niet alleen in calorie- en suikerrijke producten zitten, maar ook in fruit, groenten en peulvruchten. Waarom is het beter om...
Lijd jij aan een gebrek aan energie, gewichtstoename, hoofdpijn of een opgeblazen gevoel?
Uit testen blijkt dat 2 weken gezond en darmvriendelijk eten al symptomen kan verminderen. Hoe doe je dat?* eet veel groenten en fruit* geen toegevoegde suikers* drink veel water* drink je koffie en thee zonder suiker* pure chocolade is een goed alternatief voor...
