door admin | mrt 18, 2021 | Weetjes
Alles wat het brein de eerste 8 jaar leert, neemt deze als waar aan. Ook wel conditionering genoemd. Het duurt om die reden ongeveer 4 tot 6 weken om een makkelijke gedragsverandering door te voeren.Maar het goede nieuws is dat ieder gedrag veranderd kan worden! Maar...
door admin | mrt 16, 2021 | Recepten, Uncategorized
Benodigdheden voor 4 personen:- 400 gr broccoli- 8 volkoren lasagnevellen- 200 gr kipstukjes- 250 gr ricotta- 1 el citroensap- 1 bosje basilicum- 4 el gemengde pitten- 3 el parmezaanse kaas- zout en peper- olijfolie Bereiding:1) Snij de broccoli in kleine stukjes en...
door admin | mrt 14, 2021 | Nieuws
Regelmatig krijg ik in de praktijk te horen dat klanten graag sneller zouden willen afvallen, maar wel gezond en volwaardig willen blijven eten, zodat ze alle voedingsstoffen binnen krijgen. Hoe kan ik mensen helpen zonder de welbekende crashdiëten in te zetten? Ik...
door admin | mrt 13, 2021 | Weetjes
Het blijft één van de populairste manieren om kilo’s kwijt te raken; het weglaten van koolhydraten in je dieet. Maar wist je dat koolhydraten niet alleen in calorie- en suikerrijke producten zitten, maar ook in fruit, groenten en peulvruchten. Waarom is het beter om...
door admin | mrt 11, 2021 | Recepten
Wanneer je minder vlees en meer volkoren producten, peulvruchten, groenten, fruit en noten eet, heb je een lager risico op hart- en vaatziekten. Daarom hierbij ter inspiratie een recept zonder vlees. Tip: neem zilvervlies- of basmatirijst in plaats van witte rijst. Zo...
