door Helma Schellen | okt 12, 2019 | Weetjes
Zorg ervoor dat deze 6 voedingsmiddelen regelmatig op je menu staan en je brein zal je dankbaar zijn. En vergeet daarbij je darmen niet; een groot deel van de gezondheid van je hersenen loopt via je darmen. Vette vis: zalm, haring, makreel en sardines.Onverzadigde...
door Helma Schellen | jul 17, 2019 | Sport
“Sporten zonder ontbijt stimuleert de vetverbranding tijdens het sporten”(Jan-Willem van Dijk, onderzoeker aan de HAN) Maar dit betekent niet automatisch dat sporten zonder ontbijt voor vetverlies zorgt. Als je na het sporten gaat eten, kan de energie die je niet...
door Helma Schellen | jun 21, 2019 | Recepten
Noedels met broccolirijst, rivierkreeftjes en gemberdressing(gebaseerd op recept uit Allerhande)???? Benodigdheden voor 4 personen:- 225 gr sobanoedels (of een ander soort)- 400 gr broccolirijst- 400 gr roerbakgroenten- 1 el sojasaus- 1 el gembersiroop- 1 el...
door Helma Schellen | jun 20, 2019 | Weetjes
Wat kun je zelf doen voor een gezond cholesterol? Door een gezond voedingspatroon te hanteren, kun je hoge cholesterolwaardes voorkomen. De volgende producten en/of productengroepen worden geadviseerd in je eetpatroon op te nemen: • Olijfolie, olijven, verse...
